생활습관병 근본 원인

잘못된 식생활, 과식, 과음, 운동 부족, 방구석 생활 등 좋지 않은 생활습관을 지속하다보면 생활습관병을 유발할 수 있다. 우리는 대체 왜 아플까? 종류를 헤아리기 힘 이 질병의 근본 원인은 놀랍게도 단 한가지 이유에서 출발한다. 성인병이 아니라 생활습관병이다 생활습관병이란? 일본과 한국에서는 오랫동안 만성 퇴행성 질환을 ‘성인병’이라고 불렀는데, 이는 만성질환이 주로 성인에서 발생한다는 데 착안하여 붙여진 이름이다. 2003년부터는…

초보자를 위한 2가지 간헐적 단식 방법

간헐적 단식 방법 중 초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 방법 2가지를 공유해본다. 매일 실천할 수 있는 방법과 매일 실천하는 것이 어려운 사람들에게 대안이 되는 또 다른 방법도 있다. 우리의 몸 안에 황궁씨가 살고있다. (참고로 황궁씨는 우리 몸이 스스로 치유하는 것을 보고 내가 붙인 이름으로 우리 몸의 ‘자연 치유력’을 일컫는 말이다.) 황궁씨는 우리 몸을 스스로 치유하는…